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潜江德风高级中学2024-2025学年度第一学期第7周食谱（10月14日-10月20日）。

潜江德风高级中学 2024年10月13日 03:13




本

周

食

谱

10月14日—10月20日


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健康的饮食是孩子们成长的基础

潜江德风高中严格按照每日膳食推荐摄入量

制定营养又美味的每周食谱

快来看看本周有哪些好吃的



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MONDAY

周一食谱

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早

餐

水煮蛋    

鲜肉包     

烤馒头    

红豆粥          


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排骨炖冬瓜

豆角炒肉丝

酸辣藕丁

午

餐


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晚

餐

鲜鸡炖胡萝卜    

土豆丝炒肉    

酸辣包菜        




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TUESDAY

周二食谱

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早

餐

水煮蛋    

葱油锅盔    

豆沙馒头    

白米粥            


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辣子鸡 

白干子炒肉

清炒土豆丝

午

餐


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晚

餐

青椒炒肉丝    

卤藕回锅肉    

清炒黄瓜丁    





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WEDNESDAY

周三食谱

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早

餐

水煮蛋    

肉沫米粉    

奶香馒头    

原味豆桨        


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鲜鸡炖土豆

芹菜炒肉

清炒冬瓜片

午

餐


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晚

餐

排骨炖地黄瓜    

豆角炒肉丝    

蒜蓉粉丝          




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THURSDAY

周四食谱

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早

餐

水煮蛋    

鲜肉包    

蒸发糕    

南瓜粥          


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水煮肉片

青椒炒鸡蛋

红烧冬瓜

午

餐


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晚

餐

小炒肉    

肉沫茄子    

酸辣藕丁            




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FRIDAY

周五食谱

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早

餐

水煮蛋    

肉沫米粉    

红糖馒头    

原味豆桨        


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牛肉炖土豆

肉沫豆腐

酸辣包菜

午

餐


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晚

餐

排骨炖藕    

杏鲍菇炒肉    

醋溜白菜      



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THURSDAY

周六食谱

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早

餐

水煮蛋    

葱油锅盔    

豆沙馒头    

白米粥          


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肉丸炖鹌鹑蛋

鱼香肉丝

青椒炒香干

午

餐


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晚

餐

粉蒸肉    

五花肉炖豆皮    

清炒笋瓜        



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FRIDAY

周日食谱

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早

餐

水煮蛋    

鲜肉包    

南瓜馒头    

小米粥        


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梅菜扣肉

五花肉炖土豆

炝黄瓜

午

餐


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晚

餐

青椒炒肉丝    

西红柿炒蛋    

醋溜白菜          






END

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